ESPACE FORME

Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance

 Si vous êtes membre

Cliquez ici pour vous connecter

 Si vous n'êtes pas membre

pré-inscription en ligne

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi : 7h30 à 9h30 /11h30 à 14h30 / 17h00 à 20h00

Télécharger le planning au format PDF

L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.

TÉLÉCHARGER LE FORMULAIRE POUR LA SÉANCE D’ESSAI

Descriptif des cours

    • Abdos Flash : Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.
    • Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
    • Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Circuit plateau: Circuit sur les machines de musculation.
    • Circuit Boxe : enchainement de plusieurs ateliers combinant des mouvements de boxe. Travail de renforcement musculaire allié à un travail de cardio.
    • Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
    • Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
    • Free Renfo : Cours de renforcement musculaire libre.
    • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
    • Postural : Mix entre étirement et position tenue.
    • Réveil musculaire : Cours préparant les muscles du corps au travail dans la journée.
    • Spécial fessiers : Cours de renforcement musculaire visant exclusivement la région des fessiers.
    • Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
    • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.